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Quel est le meilleur coupe faim ?

Quel est le meilleur coupe faim ?

Comment stopper la faim, les fringales lorsque nous cherchons à perdre du poids ? Si vous vous êtes déjà intéressé(e) à la nutrition, vous vous êtes surement déjà rendus compte des débats, guerre entre camps low-carb (régimes bas en glucides) et high-carb (régimes...
Quel est le petit déjeuner idéal ?

Quel est le petit déjeuner idéal ?

Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ?   Le petit-déjeuner, je n’en prends pas la plupart du temps. Sauf quand je cherche à gagner du muscle, et encore… J’entends déjà les remarques, voire même les hurlements… « Le...
Pourquoi vous ne perdez pas de poids ?

Pourquoi vous ne perdez pas de poids ?

Les contraintes sociales « Mon régime… Je commence lundi, ce week-end c’est barbecue chez Josiane 🙂 ! ». On l’a déjà tous plus ou moins faite celle-là, non ? Soit un barbecue chez Stéphane… Soit l’anniversaire de Jean samedi soir… Soit le mariage de Fred et Nat… Ou...
Pourquoi oublier les régimes… ?

Pourquoi oublier les régimes… ?

Nutrition 1.0 Tout le monde le sait… Et pourtant, rare sont les personnes qui y parviennent ! Si, si, vous savez… „Mangez 5 fruits et légumes par jour“ (j’ai d’ailleurs toujours trouver ce slogan très contradictoire et imprécis. 5 fruits et 5 légumes ? Ou 5 fruits...